朝、ベッドから降りて最初の一歩がズキッと痛い。しばらく歩くと少し楽になるのに、夕方になるとまた痛む。かかとの内側が刺すように痛くて、運動や仕事に支障が出ている——。こうした症状で多いのが「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」です。 足底筋膜炎は、足裏のアーチを支える「足底筋膜」に負担が積み重なり、かかとの付着部周辺に痛みが出る状態です。ランニングなどのスポーツだけでなく、立ち仕事、歩行量の増加、体重増加、靴の影響、ふくらはぎの硬さなど、日常の要因でも起こります。痛みが続くと、無意識にかばって歩き方が変わり、膝・股関節・腰まで負担が広がることもあります。 当院（鍼灸指圧Sweep）では、足底筋膜炎に対して「足裏だけを揉む」のではなく、痛みの背景にある負担の連鎖をほどき、回復しやすい状態を作ることを目的に、鍼灸と指圧マッサージを組み合わせて施術します。

変形性膝関節症の痛みや動かしにくさに対して、鍼灸と指圧マッサージでできるケア（筋緊張の調整、循環のサポート、動きの改善、セルフケア提案）を分かりやすく解説します。

「走ると膝が痛い」「ジャンプの着地でズキッとする」「練習を休むほどではないけれど、ずっと違和感がある」 スポーツをしている人の膝痛は、競技を続けたい気持ちが強いほど我慢しやすく、結果的に長引いてしまうことがあります。 一方で、「病院で検査しても“異常なし”と言われたのに痛い」「原因がはっきりしないのが不安」という膝痛も少なくありません。痛みが続くと、動くこと自体が怖くなり、フォームが崩れて別の場所まで痛くなる…という悪循環に入ることもあります。 鍼灸は、膝痛に伴って起こりやすい筋肉の緊張、回復の遅れ、動きのクセ、痛みへの過敏さを整えることで、回復を後押しし、再発しにくい身体づくりを目指す選択肢です。

「走ると股関節の前が詰まる」「開脚すると鼠径部が痛い」「産後から立ち上がりで股関節がズキッとする」――股関節痛は原因がひとつに決めにくく、我慢しながら生活や運動を続けて悪化してしまうことも少なくありません。鍼灸は、画像検査で写りにくい筋肉・腱・関節周囲の異常を把握して、痛みの軽減と動きやすさを改善させるための選択肢です。この記事では、スポーツ由来と産後の股関節痛に分けて、鍼灸でできることを分かりやすくまとめます。

鍼灸指圧Sweepは、札幌市中央区にある鍼灸と指圧マッサージの治療院です。前立腺炎や頻尿、線維筋痛症などの痛みの疾患でお悩みの方のご相談も多く、痛みと向き合う施術を大切にしています。ランナー膝でも、「走りたいのに痛い」「大会が近い」「再発を繰り返す」といったお悩みに合わせて、今の体に必要なケアを一緒に整理します。 ご予約・ご相談は、お電話（011-206-6564）またはサイトのお問い合わせからどうぞ。